Serviços
A nossa saúde e bem-estar ideais são alcançados quando alinhamos o nosso ambiente, corpo e espírito como um só. Através de uma abordagem integrativa, dou-te as ferramentas para iniciares a tua jornada rumo ao teu verdadeiro EU!
Descobre como....
Consulta de Saúde GRATUITA
Uma abordagem pessoal
Sessão individual de avaliação
A primeira consulta será o nosso primeiro contacto por aproximadamente 30 minutos. Vamos avaliar os teus objetivos e desafios, bem como analisar os primeiros passos para trabalharmos juntos a fim de encontrar uma abordagem de bem-estar que funcione para ti.
Vamos determinar se este estilo de coaching se adapta a ti e se podes beneficiar da minha abordagem integrativa de coaching. Também discutiremos as opções de preços baseados nos vários pacotes. No final desta sessão estás pronto/a para dar o próximo passo na tua jornada de saúde!!
Pacote 6 Sessões
Por um amanhã melhor
6 sessões quinzenais de 35 minutos.
Check-ins de texto duas vezes por semana
Recursos gratuitos
Este pacote mais curto surge para enfrentar as agendas lotadas e as exigências do dia a dia mas não esquecendo a vontade de abraçar a mudança.
Embora o pacote 12 semanas seja o mais escolhido, há situações individuais em que uma pessoa pode optar por construir uma base forte e depois levá-la adiante. Nestes 90 dias, vamos trabalhar juntos e construir uma base sólida para atingir os teus objetivos personalizados de saúde e bem-estar!
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Pacote 12 Sessões
Programa de Coaching individual focado em mudanças bioindividuais de longo prazo
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12 sessões quinzenais de 45 minutos.
Check-ins semanais
Recursos gratuitos
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Nem todos têm as mesmas necessidades. Na verdade, é difícil encontrar duas pessoas que beneficiem exactamente da mesma abordagem à saúde! Dentro da minha experiência, comecei lentamente a incorporar diferentes estratégias na minha prática como Health Coach. Durante nossas sessões, vamos analisar as tuas necessidades passo a passo para encontrar mudanças e hábitos que funcionem para ti e que sejam sustentáveis. Faremos isso juntos durante um período de 6 meses, com sessões de 45 minutos quinzenais para que possamos focar nas mudanças estruturais e nos diferentes ambientes. Também terás o meu apoio entre as sessões, para não te sentires perdido ao longo desta jornada de transformação .
Sessões de coaching individuais
De acordo com a necessidade e conveniência, serão sessões de acompanhamento personalizadas após seguir um dos Pacotes de Coaching
Sessões de coaching complementares 1:1
Check-ins complementares 1:1
O caminho para um melhor bem-estar e saúde é único para cada indivíduo e pode levar períodos diferentes dependendo da singularidade do programa. Por causa disso, ofereço a possibilidade de sessões de coaching de acompanhamento após completar um programa de coaching. Isto será baseado em desafios e necessidades individuais.